5 Les bienfaits potentiels du thé au pissenlit

 Avant de préparer une tisane de pissenlit, vous devez savoir que, comme de nombreuses plantes, les pissenlits peuvent entraîner des complications si vous souffrez d'une maladie ou si vous prenez des médicaments. Les pissenlits peuvent également provoquer des réactions chez les personnes allergiques à l'herbe à poux ou à des fleurs apparentées comme les marguerites. Veuillez noter que nous ne sommes pas des médecins. Consultez le vôtre si vous voulez essayer la tisane de pissenlit pour une raison de santé quelconque.

Les pissenlits sont aussi présents dans la médecine populaire et alternative que dans les pelouses. Taraxacum officinaleun membre de la Asteraceae est utilisée dans le monde entier dans les traditions médicales chinoises, phytothérapeutiques, naturopathiques, folkloriques et autres.

Les partisans de la tisane de pissenlit affirment qu'elle présente de nombreux avantages. La plante est riche en vitamines A, C et D, et contient du zinc, du fer et du magnésium. Les feuilles ont plus de fibres et de protéines que la laitue ou les épinards et la plante est une excellente source de bêta-carotène, entre autres nutriments. Comme vous pouvez l'imaginer, ces avantages nutritionnels seront plus présents dans une salade de pissenlits que dans une tasse de thé, cependant.

Le pissenlit est réputé être un antioxydant, un anti-inflammatoire et un agent antiviral. Les praticiens de la médecine alternative affirment qu'il détoxifie et purifie le corps, facilite la digestion, réduit la glycémie et le cholestérol et agit comme un tonique.

Vous lirez qu'il est efficace pour lutter contre tout, de la prise de poids au VIH, de l'indigestion au cancer. Si cette gamme d'applications vous rend suspicieux, il devrait.

Si une chose liée à la santé fonctionne, il devrait y avoir des preuves de son efficacité. Heureusement, le pissenlit semble avoir des propriétés qui l'ont placé sur le radar de nombreux chercheurs en médecine conventionnelle. Faisons donc un tour d'horizon de quelques-uns des bienfaits les plus prometteurs sur lesquels les scientifiques se sont penchés et de certaines preuves de ces bienfaits.

Les avantages potentiels du thé au pissenlit


thé contenant une fleur jaune - avantages potentiels impressionnants du thé au pissenlit

Antidépresseur

La vue de ces petites fleurs ensoleillées a quelque chose de réjouissant. Des recherches récentes suggèrent que leur aspect joyeux pourrait également être soutenu par des propriétés antidépressives.

A Étude de 2013 a découvert que des extraits de racines et de feuilles de pissenlit avaient des "effets de type antidépresseur". Comme la plupart des études sur les propriétés du pissenlit, ces études sont menées sur des animaux comme des souris, même s'il a été prouvé que les animaux de laboratoire sont de très mauvais prédicteurs de la façon dont les maladies et leurs remèdes se comporteront chez l'homme.

Néanmoins, le thé de pissenlit est parfois utilisé comme alternative aux antidépresseurs classiques, avec un succès anecdotique.

Anti-inflammatoire

Tout comme ses propriétés antioxydantes, les propriétés anti-inflammatoires du pissenlit sont généralement présentées comme un avantage non spécifique, comme quelque chose qui est généralement bon pour la santé.

Diverses études menées sur des animaux confirment l'idée que l'extrait de racine de pissenlit a des effets anti-inflammatoires, notamment sur les poumons, le pancréas et le côlon. En fait, on pense que la racine de pissenlit pourrait être un complément utile aux remèdes conventionnels pour les maladies inflammatoires de l'intestin et les colites.

L'inflammation est une composante de nombreux problèmes de santé majeurs.Les maladies cardiovasculaires, le diabète, la maladie de Crohn et la colite sont autant de problèmes de santé. Cela dit, rien ne prouve que la prise d'un anti-inflammatoire de manière générale prévient ou traite ces problèmes de santé.

Diurétique

Un diurétique est une substance qui augmente la production d'urine. A Étude 2009 a démontré une augmentation "significative" de la miction sur une période de 5 heures chez les personnes qui avaient ingéré de l'extrait de pissenlit.

Les effets diurétiques font de la tisane de pissenlit une option possible pour ceux qui souffrent de ballonnements et de rétention d'eau. Ils pourraient également rendre la tisane de pissenlit utile pour les infections de la vessie et des voies urinaires, bien que cela nécessite des recherches beaucoup plus approfondies.

Problèmes digestifs

Le thé de pissenlit est utilisé depuis longtemps pour soulager les problèmes digestifs. Chez l'homme, la tisane de pissenlit est souvent utilisée comme stimulant de l'appétit, pour soulager l'indigestion et les maux d'estomac et pour la constipation.

A Bilan 2012 des "activités biologiques du pissenlit" traite de Recherche 1981 qui a révélé que les symptômes de la colite étaient considérablement améliorés chez les personnes qui avaient reçu un remède à base de plantes contenant du pissenlit.

Le même aperçu cite des études qui explorent l'inuline contenue dans la racine de pissenlit. L'inuline est une fibre soluble qui peut soulager l'irritation gastrique et agit comme un prébiotique efficace dans les tests de laboratoire. On pense également que l'inuline stimule la production d'insuline. La forte teneur en inuline du pissenlit est l'une des raisons pour lesquelles on espère que des recherches futures permettront de découvrir que le pissenlit pourrait être efficace dans le cadre d'un traitement du diabète.

Fonctionnement du foie

En 2017, une recherche a révélé que les polysaccharides présents dans la racine de pissenlit "pourraient protéger le foie" contre les lésions hépatiques induites par l'acétaminophène. Cela a conduit l'équipe de recherche à conclure que ces polysaccharides pourraient avoir des effets hépatoprotecteurs chez l'homme.

A Étude 2010 a également exploré ce potentiel hépatoprotecteur, suggérant que l'extrait de racine de pissenlit pourrait protéger le foie contre le stress induit par l'alcool. Plus loin, Recherche 2003 sur des rats a conclu que l'extrait de feuilles de pissenlit avait un effet hépatoprotecteur contre les dommages causés par un régime riche en cholestérol.

Bien entendu, cela ne revient pas à prouver que le thé au pissenlit peut restaurer ou favoriser la fonction hépatique. Cependant, cela concorde avec les utilisations historiques du pissenlit pour soigner la jaunisse et d'autres problèmes liés au foie.

Le thé au pissenlit et la lutte contre le cancer


Le plus impressionnant est peut-être que des recherches menées en 2011 en laboratoire sur la racine de pissenlit ont révélé qu'elle était prometteuse comme traitement du mélanome chimiorésistant. L'étude a constaté que l'extrait de racine de pissenlit "induit l'apoptose [c'est-à-dire la mort cellulaire] dans les cellules de mélanome humain sans induire de toxicité dans les cellules non cancéreuses".

Basé sur les animaux Recherche 2016 confirme la promesse de l'extrait de racine de pissenlit dans la lutte contre le cancer, en constatant que "l'administration orale de l'ERD [extrait de racine de pissenlit] a retardé la croissance des modèles de xénogreffes de côlon humain de plus de 90%".

Ces études n'impliquent en aucun cas que la consommation de thé de racines de pissenlit prévient ou traite le cancer. Il s'agit toutefois d'une recherche intéressante à suivre, et d'une raison encourageante de soutenir la recherche sur le cancer.

Comment faire du thé de pissenlit


Ce qu'il y a de bien avec les pissenlits, c'est que vous n'avez pas besoin d'aller dans un magasin de produits naturels pour en trouver. Ce sont les mêmes pissenlits que vous arrachez de votre jardin qui sont utilisés pour fabriquer du thé, des teintures et autres extraits de pissenlit.

Ils sont très durable et, selon l'endroit où vous les cueillez, vous pourriez même rendre service à d'autres personnes. Cela dit, ne cueillez vos pissenlits que dans des espaces dont vous êtes 100% certain qu'ils n'ont pas été pulvérisés avec des pesticides. Il est inutile d'annuler les effets bénéfiques potentiels du pissenlit par les effets néfastes connus des pesticides.

Les fleurs et les feuilles de pissenlit peuvent être récoltées et infusées juste après le lavage. Pour une infusion de fleurs de pissenlit, utilisez dix fleurs, uniquement les pétales, pour chaque tasse d'eau chaude. Veillez à retirer les pétales du calice (la partie verte). Si vous utilisez des feuilles, hachez 6 feuilles pour chaque tasse d'eau chaude. Les jeunes feuilles sont plus savoureuses - les feuilles plus âgées ont tendance à être trop amères au goût de la plupart des gens.

De nombreuses personnes utilisent des infusions de racine de pissenlit comme substitut au café, car elles affirment qu'elles ont un goût similaire et terreux. Faites infuser les racines fraîches, séchées ou grillées et moulues.

Pour rôtir, lavez d'abord les racines et épongez-les. Hachez-les et placez-les sur une plaque de four. Faites-les rôtir à 400°F pendant 30 minutes, broyez-les, puis faites-les rôtir pendant encore 5 minutes. Vous voulez qu'ils soient bruns et secs. Utilisez 1 à 2 cuillères à café de racines séchées ou grillées par tasse d'eau chaude.

Ensuite, profitez-en !

Image de fond: Tina Witherspoon; Image 1: Lisa Hobbs

Rachel Carson

L'histoire d'amour de Rachel Carson avec les fleurs a commencé dans le jardin de sa grand-mère, dans le nord de l'Ontario, où elle a appris à prendre soin de la collection de plantes annuelles de sa grand-mère. Elle travaille maintenant comme rédactrice et éditrice dans une petite ville de l'Ontario et pratique son art floral à chaque occasion, récemment en créant des bouquets pour les mariages de ses amis. Ses fleurs préférées sont les pivoines, et malgré les allusions des autres, elle refuse de croire qu'elle en a trop dans ses jardins.